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厦门女子防身术家专业,葆姿舞蹈1个月密集训练

面议元2023-03-10 14:31:49

小敏老师

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类别	跆拳道培训	详细地址	惠元大厦8楼
QQ号	2126603895

葆姿跆拳道，以女子防身术为主，是一项运用踢、打、摔、拿等武术攻击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术。

防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。

葆姿跆拳道（以女子防身术为主）内容：

1.主要是提供一些女子防身术的基本姿势、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。动作以单一性动作为主，怎样合理的运用，要求女生做到“一狠”“二全力”“三准确”。战胜歹徒讲究“一招制敌”。

2.体能的基本训练，腿部、手臂、腹部的力量训练，力求“快准狠“，爆发力足，达到威慑歹徒的效果。

3.拉伸训练，葆姿针对女性的生理特殊性，专门制定了相对应的拉伸运动，让我们的形体更好看。

开设的特色课程：

精品小班课：芭蕾舞，跆拳道（女子防身术），空中瑜伽

小敏老师

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