为练瑜伽体式的时候身体会颤抖呢 葆姿瑜伽告诉你
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为练瑜伽体式的时候身体会颤抖呢 葆姿瑜伽告诉你
练过瑜伽的人都会知道，练瑜伽的每个体式都会有几秒的停留保持不动，有些学员在保持某个瑜伽体式不动的情况，身体局部或全身会出现 不停颤抖的现象，那是为什么呢？该如何解决！！！
尽管体位法通常是保持某一姿势长期不动，这看上去是在消耗体内的能量，但事实恰恰想反，我们练习体位法之后唤醒了更多的体内能量，更多的能量在我们的体内流动。由于人的身体习惯于旧有的生活规律和动作，许多练习者在刚开始练习时几乎无法承受体位法所带来的大量能量，身体出现强烈的抖动。但是坚持下去，掌握了那些要决就会逐步进入一个新的状态，那时再练习体位法身体就好比安坐在椅子上一样，平稳、自然、舒适；同时，人体内部会孕育、滋长出强大的生命气息的力量。瑜伽老师往往能长久的保持一个固定的姿势，实际上他非但没有因为这种长时间的呆滞而感到麻木和困倦，相反却积蓄和增加了体内的能量，使他越发的精力充沛。瑜伽体位法练习强调体验练功时的自我感受，每一个瑜伽体位动作配合呼吸都解开了练习中不断产生的紧张疙瘩，使得不断产生出来的能量温暖那些刚刚被冲击过的身体部位，从而达到身心的健康与愉悦。
如果你是初次进行瑜伽培训遇到这种情况，不要紧张，不要心慌，这是身体机能差的表现之一，慢慢锻炼就会有所改善，或者请教瑜伽老师如何尽快改善、唤醒体内能量！
葆姿瑜伽面向全国招生！！！
葆姿瑜伽校区简介
师资队伍均为舞蹈界精英，拥有国家颁发认证一级指导证书。学校将严谨的教学与国内外流行趋势进行双向结合，系统化的教学体系、标准化的魔鬼训练、战略化的职业规划，在业界拥有强大影响力。葆姿舞蹈，零基础职业舞蹈教练培训优选品牌，舞蹈提升进修的较佳选择。
课时间安排：
（白班制）学习周期：每周一至周五上课，每天上4节课，共160课时，学习周期2个月
上课时间：1620
（晚班制）学习周期：每周一至周五上课，每天上3节课，共120课时，学习周期2个月
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